而单杠区那边也是人才济济。

有人用吊带一样的东西。

因为这里人的运动方式。

完全是刷新了他的认知。

整个人都惊呆了。

用双手不断地拍打着自己的身体。

有用头撞的，有用背靠的。

还有更狠的，竟然拿胯撞树。

吊着脖子。

这是觉得那玩意没用了，所以不打算要了吗？

还有的就是不靠树，靠自己的、

然后双腿盘在半空中。

来回晃荡。

还有的将双脚绑在单杠上。

苏洛看着都为他感到疼。

开始做热身运动。

这个时候，系统的声音在他的脑海当中响起。

“激活运动模块。

恭喜宿主，获得一个虚拟健身教练。

还有一张十倍增幅卡（运动效果提升至十倍）。”

苏洛顿时乐了，竟然还有这种好事。

在心里暗道：“冰妍，你给老子等着，老子马上就变强。”

随后，他开始按照虚拟健身教练的动作。

开始做热身运动。

而在他做的过程当中。

他的脑海中都能响起教练的声音。

在不断地纠正他的动作。

以及不断地告诉他诀窍。www.oaksh.cn 热血小说网

让他的动作变得越来越标准。

热身的效果也越来越好。

热身结束之后。

他开始了跑步。

这个时候，他才知道，这跑步并没有想象中的那么简单。

并不是简单的两条腿迈开就行。

其中还有很多小知识点呢。

当他双腿迈开的那一刻。

虚拟健身教练就开始哔哔起来了。

“腿别伸得那么直，这样会对膝盖造成很大的压力，容易造成膝盖损伤。

要微微弯曲，对，干得漂亮。

还有，脚的方向要顺着膝盖弯曲的方向，不要内扣，做的不错。

落脚要整个脚掌着地，不要脚后跟着地，这样对膝盖损伤很大。

纠正过来了，干得不错。”

苏洛第一次感觉到，跑步这么的累。

主要是因为他的跑步动作一直在被纠正。

很是别扭。

这个时候，一个跑步大佬冲到了他身边。

笑道：“兄弟，第一次跑步吧？”

他有些诧异道：“你怎么知道？”

大佬：“看你的跑姿就知道了。

别着急，慢慢来。

跑步非一日之功，着急了反而容易受伤。”

苏洛笑了笑，说道：“谢谢。”

随后，跑步大佬加快步伐，冲到前面去了。

而苏洛则是还在被虚拟健身教练不断纠正的过程当中。

不过，有一个教练在身边盯着。

有针对性地提出问题并给出解决的方法。

外加上他这人脑子也不笨。

很快就掌握了很多技巧。

甚至，连借助身体的重力助跑，还有送髋这些比较高端的技巧他都掌握了。

在掌握这些跑步技巧之后。

他发现，跑步轻松了许多。

脚步也越发地轻快。

外加上，他是不是地补充点灵水。

体力一直都得到了补充。

脚步也变得越发轻快起来。

唰的一下。

直接从刚才指导他的跑步大佬旁边穿过。

大佬顿时惊呆了。

脸上露出了难以置信的表情：

“我擦擦擦嘞，这真的是跑步小白吗？

我的天，好标准的跑姿。

好漂亮的送髋。

这都快赶上我了呀。

真的假的啊？

这才多长时间，他就进步成这样了？

不行，一定要将他拉进我们俱乐部。”

说着，他开始加速，想要追上苏洛。

但是，现在体力已经消耗了许多的他。

根本就追不上苏洛。

累成狗的他，只好停了下来。

暗道：“等他套圈我再找他吧。”

可是，没想到，苏洛在对面便停下来了。

慢慢地向着家的方向走。

在呼吸较为顺畅之后。

他做了一组拉伸运动。

便向家里走去。

这种全身流汗的感觉。

让他觉得暴爽无比。

很快，他便回到了家。

小丫头和柳冰妍这时都已经醒了。

也都已经洗漱完毕了。

当他推开了门的那一刻。

小丫头立即兴奋到：“呀，呀，呀，谁呀这是？

这不是我爸嘛。

麻麻，失踪人口回归了呀。”

柳冰妍也看向了苏洛，笑道：

“你这是干嘛去了？一身汗的。”

苏洛：“跑步去了。”

她走了过来。

上下打量了苏洛一眼：

“你可以，你还真听了我的话去锻炼了呀。

来，给我看看，皮练瓷实了没有。

能不能抗住我爸一顿毒打。”

苏洛白了她一眼，说道：“我可不是为了挨你爸的打才去锻炼的。”

柳冰妍：“那是为啥？”

苏洛：“我是为了和你决战到底。

我从现在开始锻炼。

不是为了证明我有多了不起。

而是要为了争一口气。

我失去的尊严，我要自己亲手拿回来。”

柳冰妍娇嗔地捶了他一下。

笑道：“去你的，少给我贫嘴。

赶紧去将你这身汗味都给我冲掉，臭死了。”

他立即笑道：“好嘞老婆，对了，蒸屉里有我已经包好的包子。

你开火蒸一下。”

柳冰妍：“知道了，你赶紧去冲个澡，太臭了。”

他闻了闻自己，随后说道：“很臭吗？没有吧。

你再闻闻，再闻闻。”

说着，揪起衣服。

递到柳冰妍的鼻子前。

柳冰妍立马踢了他一脚：

“哎呀，讨厌了你，赶紧滚。”

“哈哈哈……”

他向着浴室走去，留下了爽朗的笑声。

而等他从浴室里面出来的时候。

包子已经蒸好了。

一家三口又再一次地聚在了餐桌前。

开始大快朵颐了起来。

小丫头咬了一口之后。

惊讶地说道：“嗯，好吃，好像比前天的还要好吃。”

柳冰妍也跟着说道：“好像还真是诶。

这包子馅更加的好吃了。

连带着包子皮也一样。

苏哥，你的厨艺怎么长进了？”

她看向苏洛的眼神当中充满了崇拜。

苏洛得意地笑了笑，说道：

“像我这种天才，学什么不进步得快。”

她在苏洛的额头上轻轻一点：“哼，嘚瑟。”

随后，便快速地消灭手中的包子。

而这一次，为了不再让这两人吃撑。

苏洛拢共就只包了十个。

他吃两个，剩下的八个都进入了柳冰妍和小丫头的肚子里了。

两个一大一小的美女，意犹未尽地砸吧了一下嘴巴。

看向苏洛的眼神中充满了幽怨。

太少了。

苏洛哭笑不得：“你们两个馋猫。

不能再吃那么多了。

小心吃成猪头。

看我也没有，我以后肯定就会按照这个量来。”

柳冰妍和小丫头立马抱在了一起。

柳冰妍：“小妍，你爸爸真小气，竟然不舍得给我们多做点。”

小丫头：“没错，我们的快乐大大减少了。”

苏洛哭笑不得，直接给她们俩一人来一个热糖果。

春节看书天天乐，充100赠500VIP点券！

立即抢充(活动时间：1月31日到2月15日)

太特么离谱了。

随后，他收拾了心情，来到了跑到边上。

整个人就这么三百六十度地在那转呀转。

还有的老人甚至四肢着地在地上怕。

当苏洛来到小区内的运动场1时候。

宛若一只蜥蜴一般。

苏洛都看懵了。

他都有些怀疑，这些人不是在锻炼身体，而是在练武功。

首先映入眼帘的就是。

几个大爷在撞树。

阅读巨富回国，意外多了个漏风小棉袄最新章节 关注https://www.smrhm.com/article/135100.html