“下一周开始，除了女生外，男生方队会对军体拳进行一定的考核，最终甚至会参与到会操表演之中。”

“军体拳的手型主要有三种，第一种，也就是我们的拳，最常见的就是冲拳。”

周亚兰看着自己方队的五十名女学生说道。

军体拳主要是男生方队所学习的，之后还会组成队伍进行最终的会操表演。

“这位是第八方队的刘凯教官，今天我们第三方队将会和第八方队一起学习军体拳，等会儿我和刘教官将会为大家进行军体拳的演示。”

“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等格斗动作组合而成的一种拳术，通过学习军体拳，对发展力量、耐力以及速度都有积极的作用，不但可以强身健体，同时还有一定的防身自卫、克敌制胜和保护自己的作用。”

第八方队中，赵铭已经看到了对面的楚瑶和唐雨两人，心中有些激动起来。

“天意，这就是天意，没想到我们方队竟然和楚瑶所在的方队在一起训练。”

刘教官说着一拳冲出，隐隐有破风之声。

军训的这段时间，因为分为了男女方队，再加上平时训练太累了，所以他很少看到楚瑶。

如今总算是再次见到了楚瑶，并且还会一起军训，这可是一个极好的机会，一定要抓住这个机会展示自己的优秀。

“第二种也就是掌，主要用于推、砍、劈、抽打等作用，这一招女生用起来挺顺手的。”

“第三种则是勾手，主要是打以及勾。”

刘教官每说一种手型，也会详细的演示一番，让众人有一个清晰的认识。

赵铭嘴角带笑，他似乎又看到了机会。

“格斗准备！”

周亚兰再次开口，刘教官的左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。

“第一个动作，弓步冲拳，主要用于攻击胸和腰部。”

刘教官右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳手于腰际，成左弓步。

“第二个动作，穿喉弹踢，主要用于插喉、踢裆或小腿。”

刘教官左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右腿蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并且迅速收回。

“第三个动作，马步横打，主要攻击敌人的头部、肋部以及腰部。”

随着周教官的口令落下，刘教官右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变成八字掌，右拳自然后摆，左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，手臂微屈，拳与肩同高，拳心向下。

“第四个动作，内拔下勾……”

“第五个动作，交错侧踹……”

“第六个动作……”

随着周亚兰叫出每一个动作，刘教官便会顺势打出，没等多久，在两位教官的配合下，一套军体拳便被刘教官演示了出来。

当最后一招击腰锁喉打出后，刘教官左转身，右脚靠拢，成立正姿势，算是彻底结束了演示。

“刚才的动作都看清楚了吗？”

刘教官看着现场百余名学生问道。

“看清楚，但记不住。”

有胆大的学生开口道。

“没事，之后我们会进行动作的拆分，一点点的教你们，也希望你们能够认真学习。”

刘教官笑着说道，若是真的看他演示一遍就能记住，那也是个高手了。

“刚才刘教官演示的是更适合男生的第一套军体拳，我们女生虽然不用学习这套军体拳，但我会教你们一定的女子防身术，主要为了应对一些突发情况，接下来刘教官会配合我为你们演示。”

说完，刘教官也来到了周教官的面前。

“相对于男生，我们女生的力量要柔弱很多，如果你遇到歹徒的袭击，并且还是徒手的情况下，最好的办法是在保证自身安全的情况下，寻找机会报警。”

“当然，如果已经面临危险，那就需要进行反抗，当歹徒从侧面抱住你的时候，你可以用靠近他的那只手猛击他的裆部，不用管效果如何，然后迅速用另一只手的肘部猛击歹徒的肋部，正常情况下，足以让歹徒在短时间失去行动力。”

周教官话落，便和刘教官配合演示起来，当看到猛击裆部的手段，现场不少男生忍不住心中一颤，虽然只是演示，但还是感受到了一股蛋蛋的忧桑。

“如果你被歹徒从后面抱住，在发现自身力量无法抗衡的时候，记住不要惊慌，保存自身的体力，然后寻找机会，直接朝着他的小臂、脖子甚至是耳朵上狠狠的咬住，不要松口，不断的摇头，足以让歹徒痛不欲生。”

“如果你的双手被歹徒绑了起来，那么……”

之后的时间中，周教官在刘教官的配合下，不断的演示着各种女子防身术，基本上只要用出来，歹徒就算不死也会脱层皮。

“当然，刚才教你们的这些防身术是在你感受到了死亡危险的情况下再使用，不然最好还是寻找机会报警，等待警方的救援。”

半个小时后，周亚兰演示完毕后认真的说道。

“好了，演示已经结束了，接下来就是让你们熟悉这些防身术，这位同学，请你过来一下吧，一会儿由我来指导，帮助你完成这些动作。”

周亚兰说着，目光看向了楚瑶，在她看来，这小丫头长的很是漂亮，又看起来很柔弱，很有必要学会这种防身术。

楚瑶微微一愣，也没有拒绝，在闺蜜唐雨的鼓励下来到了场中。

“刘教官，你们这边再来一名男生配合一下吧。”

周亚兰说道。

“没问题，那就让……”

“教官，我来吧。”

刘教官还没有说完，赵铭直接走了出来，让很多准备出来的男生懊恼不已，自己怎么就晚了一步呢。

“行吧，就你小子。”

刘教官笑了笑也没有拒绝，对于这些臭小子的想法，他还是很清楚的。

“楚瑶同学，我会全力配合你的。”

赵铭来到楚瑶面前开心的说道，总算是有机会和对方近距离接触了。

“那就麻烦你了。”

楚瑶看着赵铭皮笑肉不笑，之前她就想给对方来个过肩摔了，只是一直没有机会，没想到对方竟然敢主动凑上来，那就怪不得她了。

“这家伙完了。”

队列中的唐雨注意到楚瑶的表情，暗暗摇头，看着赵铭的目光中充满了同情。

这家伙不会真的以为瑶瑶是个柔弱的女孩子吧！

“军体拳第一套，预备！”

周亚兰的声音响起，只见刘教官以立正的基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成‘八字形’，体重大部分落于右脚，双手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同眼向内上，右拳置于小腹前，拳眼向上，自然挺胸，目视前方。

“除了手型之外，军体拳还有各种的步型。”

“大家最熟悉的应该就是马步了，这是最常见的一种，其次还有弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等等。”

第二天一早，楚瑶所在的队伍在周亚兰的带领下来到训练场上，已经有一支男生队伍在这里等候。

“军体拳一共有三套，今天要教你们的主要是第一套军体拳，这套拳是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路联系，动作精炼，有技击的含义，同时还有一定的表演性质。”

“接下来我为大家演示一下第一套军体拳的动作，请周教官来喊口令。”

刘教官说着看向了周亚兰，周亚兰点了点头。

而女生这边，其实学习的还是简单的女子防身术，从而提升自我的保护能力。

另一边，刘凯教官也给第八方队的男生介绍了一番，而男生方队也面带兴奋，因为总算是能够和女生一起军训了。

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