强迫自己做不喜欢的事情，是件让人很崩溃的事情。我们每个人都有逆反心理，别人越是想让你做什么，你就越不想做什么。自己强迫自己也是一样的。闹钟响了，我就会不情不愿起来跳绳。不记得是从哪里看到过的一句话：坚持，是件很酷的事情。每次跳绳的时候，我就会自我安慰：我正在做很酷的事情。

我每天要坚持跳绳一千次。刚开始的时候，每隔一小时跳一次绳，每次跳一百下。一天下来要跳满一千下。后来身体习惯了这种锻炼方式，就改成每次跳两百下，休息五分钟再跳两百下。上午一次，下午一次，一次跳六百下。一直坚持到现在，体重也减轻了不少，“将军肚”也给跳没了。

长久地坚持一种习惯，在习惯还没有成为你本能的时候，那种坚持是很累也很熬人的。你会时不时的升起放弃的念头，然后又被你凭借自己强大的毅力坚持下去。坚持下去是很痛苦的，而放弃则轻松多了。

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