众所周知！

  若想起到锻炼的效果，卧推时举起杠铃的速度是稍快的，同时，还要做出短暂的停留，落下时则是越慢越好。当落到预定位置时，还要再次绷劲儿。

  钱蛟荣深吸了一口气，试探着举了举杠铃，开口说道:“好像有点吃力，不过还是能接受的。小宝，我可要开始了。”

  “呼……”

  唐小宝为了防止发生意外，也抓住了杠铃杆，不过并没有用力，只是确保钱蛟荣的安全，防止她受伤。

  当钱蛟荣举到第五个卧推时，俏脸上也因为发力的原因，挂满了红色。“小宝，我有点吃力了，你注意点。”钱蛟荣话音落下，手臂也轻轻抖动起来。伴随着发力声，杠铃再次举了起来，然后又缓缓放了下去。

  二百公斤。

  钱蛟荣第一次挑战如此大重量的卧推，也不免有些激动。不过并没有失去理智，不然也不会喊唐小宝帮忙。

  这样，才能最大限度的锻炼肌肉。

  二！

  三！

  整个过程之中，钱蛟荣一直都遵循着规则，没有任何疏忽。

  钱蛟荣一口气做了八个卧推，这才将杠铃放在了杠铃架上，呼哧道:“大重量就是累！我很久没这么累了！让我喝口水，咱们等下继续挑战！”

  “你先休息一下，别光顾着高兴。”唐小宝安慰道。

  一！

  钱蛟荣阴阳怪气的说道:“那你以后后悔了可别怪我没喊你！”

  “我后悔什么我才不后悔呢！”徐海燕美眸一翻，高兴道:“我现在这样就挺好的，没事跑跑步就足够啦。”

  “你听我说。”钱蛟荣凑过去说了几句。

  徐海燕的眼睛瞬间瞪成了圆形，惊声道:“真的”

  “比真金白银还真！”钱蛟荣重重的点了点头，又凑过去说了几句，看着一脸错愕的徐海燕问道:“你现在要不要锻炼了”

  “要！”徐海燕飞快的点着头，说道:“荣荣，以后我们没事了一起锻炼吧。”

  “那这个健身房有点小了，我们应该盖一个更大点的，然后再多买一些设备。”钱蛟荣说完，又建议道:“对了，我们还应该修一个室内泳池。”

  “别着急。”唐小宝安慰了一句，解释道:“新房里面准备了这些东西。”

  “对对对。”钱蛟荣忙不迭的点着头，高兴道:“这还是我当时建议小宝准备的呢。到时候我们多喊几个人，一起锻炼身体。”

  徐海燕和钱蛟荣好像想到了什么有趣的事情，两人聊的更投机了。唐小宝也不搀和，坐在对面看着她们闲聊。

  “我好像恢复了。”十几分钟之后，钱蛟荣活动了一下身体，说道:“小宝，我再试试，你给我扶着。”

  这一次，钱蛟荣没有任何吃力的表现，一口气做了十五次卧推，才感受到了吃力。接下来，又在唐小宝的帮助下，完成了第二十次卧推，这才放下了杠铃。

  “奇怪了。”唐小宝看着休息的钱蛟荣，皱眉道:“按理说，应该越来越累才对，你怎么这么快就恢复了力量还变大了呢”

  “这难道不好吗”钱蛟荣倒是挺高兴的。

  “不是不好。”唐小宝摇摇头，解释道:“我是搞不懂。”

  “那咱们多试验几次就知道了。”钱蛟荣说着又加了两片杠铃，说道:“现在是二百二十公斤，我等下再试试。”

  整整一下午。

  钱蛟荣都在练习卧推，杠铃的重量也由二百公斤变成了二百七十公斤。当完成了这次挑战之后，钱蛟荣已经气喘吁吁，摆着手说道:“不行了，举不起来了，累死我了。我现在不只肌肉疼，还特别的饿。”

  “你想吃什么”唐小宝递给钱蛟荣一杯水，说道:“我这就去准备。”

  “我想吃肉。”钱蛟荣说道:“小宝，你给我准备点牛肉和鱼，我等下要大吃一顿，然后好好睡一觉，明天醒了看看力

量有没有退步。”

  “力量还能退步”徐海燕好奇道。

  “当然了。”钱蛟荣耐心的解释道:“这个力量是突破时的力量，不代表你一直能举起这么重的重量。咱们现在是验证真伪，自然要进行反复试验。不然的话，根本发现不了别的问题。”

  “那你吃点瓜果。”钱蛟荣打开了食品袋。

  “不行。”钱蛟荣摆摆手，认真道:“从现在开始，到明天锻炼之前，我不能吃任何瓜果。要不然，我们就不知道这次的瓜果能带来什么效果了。”

  晚饭过后。

  疲累不堪的钱蛟荣便跑走睡觉去了。

  徐海燕担心她，也跟着跑走了。

  唐小宝看着窗外的夜空，打量着面前的平面图，思索着下一步的发展计划。

  砰砰砰……

  敲门声骤然响起，林倾城推开房门走了进来，开门见山的说道:“小宝，我听说你要租赁周围村子的农田进一步扩大仙宫农场的规模”

  喜欢逍遥种植大户请大家收藏:逍遥种植大户更新速度最快。

  “那也

不锻炼。”徐海燕打定主意。

  “嗯。”钱蛟荣应了一声，便开始活动身体，还说道:“我现在除了觉得脱力，有些疼之外，并没有什么别的感觉”

  “你是不是伤到骨头和筋了”徐海燕紧张道。

钱蛟荣本来就是健身达人，对于健身时的各个环节一清二楚。

  “这是肌肉被撕开之后的正常现象，不是伤到啦。”钱蛟荣解释过后，又打趣道:“海燕，要不我教你锻炼吧。”

  “不不不。”徐海燕的脑袋摇的和拨浪鼓一样，飞快的说道:“我可不想锻炼成肌肉女，我只要保持现在的体重就好啦。”

  “我也不是肌肉女呀。”钱蛟荣晃了晃胳膊，说道:“你看，根本就没有那么明显的肌肉线条吧男人和女人的激素不同，注定锻炼不出大肌肉群的。如果真想达到那个效果，你就需要吃氨泵和蛋白粉了。”

  伴随着呼吸声，钱蛟荣直接将杠铃举了起来，然后缓缓放下，旋即便再次举了起来。虽然整个过程有些吃力，不过钱蛟荣并没有放弃的意思。

  徐海燕站在一旁，大气都不敢喘一口，生怕影响了钱蛟荣的发挥。

阅读逍遥种植大户最新章节 关注https://www.smrhm.com/article/28421.html