19、请选择正确的认知
- 作者:心灵背光
- 类型:其他
- 更新:2024-01-19 02:38:22
- 字数:2090字
举例2:有一位母亲,她有两个儿子,大儿子卖盐巴,每天要晒盐,小儿子卖雨伞,十几年了,这位老妈妈没有一天开心日子,她满头白发,每天愁容满面,为什么?因为她每天都在担心她的两个儿子,晴天的时候,担心她的小儿子卖不出雨伞,阴天、雨天的时候,担心她的大儿子晒不了盐巴。有一天,一位年青姑娘问她,“为什么都看不见您开心的模样啊?”老妈妈就把她担心的事说给了姑娘,姑娘却说:“老妈妈,其实你应该每天都开心才对啊!“老妈妈不解,姑娘指着天上的太阳,开导她说:“你看,今天是大晴天,你应该为大儿子开心,他可以晒盐巴了。如果明天是阴天、雨天,你也应该开心,因为你的小儿子可以买寸伞给别人了。”老妈妈听后果然笑了,说:“哦,姑娘,你说得对!”之后,老妈妈每天都很开心。
举例1:有一位抑郁症患者,他对他的父母有极大的不满,他的这种认知有十几年了,他认为他之所以患上抑郁症,是他父母对他不好造成。心理医生让他站在父母的立场重新认知,问:“你有没有认为自己比其他人更不好呢?”这时,医生被指责:“你难道不知道抑郁症患者本身就有极强的自卑感吗?你怎么让抑郁症患者认为自己不好?”医生严肃地回答,“不对,抑郁症患者想要被治愈,就必须要面对现状。”说完,医生看着患有抑郁症的年轻人,问:“你难道也认为我在指责你吗?“抑郁症患者摇头否定。医生接着说:”回到前面的问题,你回答我,你有没有认为自己比其他人不好?“抑郁症患者说:”有,一直有。“医生接着又问:”每当这个时候,你是怎么做的?怨恨父母,认为父母对你不好,其他人也对你不好,甚至全世界都欠你的,对不对?“抑郁症患者开始焦虑和不安,医生用手抚慰他,并让他做出选择,“现在,你要改变想法,不要怨恨父母和其他任何人,全世界也跟你没有关系,好吗?你要把你之前的想法全部否认,甚至你要把之前的想法当作是魔鬼传递给你的,你现在开始痛恨之前的想法,那些想法是魔鬼传递给你的,你开始讨厌魔鬼,你现在开始选择了,听好,我要传输给你正确的认知,开始跟我说,‘是我不好,是我错了,我的父母在面对患抑郁的我时,他们很可怜,他们很辛苦,而其他人面对患有抑郁的我时也很辛苦,是我的错,全世界没有欠我任何……“抑郁症患者的声音停了,这时,有人在哭泣……医生知道这是怎么一回事,病患有了正确的认知,他开始重新认识自己,哭是一种治愈。
只有选择正确的认知,才可以改变现状,生气、怨恨、报复、发脾气、讲怪话、诽谤、谩骂、打人、甚至杀人等等,只能把不好的现状搞得更糟糕和败坏。
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