你怎么能知道问题并不是出在当下，而是自己有一个刺激—反应式的信念被触发了呢？有几个非常简单的办法：

www.youxs.org。如果你的感受和现实状况对不上，那你就基本可以确定你已有一个从前的刺激—反应式的痛苦记忆被触发了。不过，大多数时候你对这个过程毫不知情。那感受是如此真切，你会觉得这一定是因为现实中出了什么状况，尽管旁观者会不以为然。不妨问问朋友，可以说：“这是现实情况，这是我的感受。对于这种情况我的感受合乎逻辑吗？还是有点儿过了？一定老老实实和我讲，别挑我爱听的说，告诉我你真实的想法。”

体育运动和最佳表现给了我们另一个视角来看待信念问题。有一天晚上我在看NBA（美国篮球联赛）决赛，比赛到了最后的关键时刻，解说员开始讲起为什么有些球员主动要球，有些却不要。他们解释说，要球的是相信自己能投中，而不要球的相信自己投不中。

解说员一点儿也没说错。我曾听到过一个关于迈克尔·乔丹的故事，通常在赛前，他会花些时间来想象比赛会怎样进行，会发生什么，包括在最后时刻决定输赢的一球会是什么情形。当到真正的比赛的最后时刻，当比赛结果取决于那最后短短的几秒钟时，乔丹通常都会主动要球。我看过一些相关的采访中他对此有过解释，他说相信自己能投中制胜的一球。

信念和表现

找到隐藏的信念

信念可不仅仅和球赛、演唱会、游戏、厌食症等有关，它和我们生活的方方面面都有密切的关系。情侣之间的关系是否亲密、激情或者满足，就像特蕾西和我之间，都是由两人的信念决定的。你是年薪六位数的成功人士，还是一直接受救济的失败者，并不完全靠个人能力决定，更主要的是靠你的信念决定。请记住，如果你的信念是有爱的、真实的，那它就会赋予你额外的能力。更多内容，请参看秘密7。

我们再来回顾一下那个关于冰棒的故事。故事中的那位女士可以说各方面都很优秀：智商180，常青藤名校毕业，极有经济头脑。身边的人都说凭她的条件定会取得一番成就。尽管如此，她却总是表现欠佳，用她的话说，“每周都能想出新方法毁掉自己的事业”。而每一次她都能为自己想出一个合理的借口：“我感冒了”，“我的一个助理没完成分内的工作”，“我有个朋友出了点儿事，让我分心了”，“我的猫生病了”，“什么和什么耽误我了”，等等。她提出的这些理由是撒谎吗？不！这些事情确实对她造成了困扰。对谁都一样。但是，她碰到的那个问题却和这些借口一点儿关系都没有。真正的幕后黑手是她5岁时经历的冰棒事件形成的错误信念—她妈妈并没有那么爱她，肯定是因为她自身有什么地方出了问题。

www.youxs.org。如果你对现实状况的想法非常符合逻辑，别人也这么认为，那你可能就没有刺激—反应式的记忆被触发。从另一方面来说，如果你的想法和现状不协调，那你就有一段痛苦记忆被触发了。我们只想活在当下，不想活在过去与未来。让人吃惊的是，没几个人做得到这一点。原因就是痛苦的细胞记忆被触发后会带来过去的想法和感受。

再告诉你一个会让你高兴的事—你也能如此，绽放人生的精彩。当你将自己的信念与事实摆在一起时，你的人生就会出现这样的华丽转身。

斯坦福大学医学院的研究发现引发身体疾病的往往都是错误的信念，这绝对不是一种巧合，相反，一旦我们相信的是事实并持久地相信下去，那我们的细胞就会对疾病免疫。这就是我所说的，你的信念既能致命，也能疗伤。

www.youxs.org。如果你会重复做你并不想做的事，或违背了你人生目标的事，那你就是受到了刺激—反应式记忆的驱动。一个明显的例子就是体重问题。有太多人希望借助“治疗密码”来减肥，她们通常都能如愿以偿。但当你看到有人一边想减肥一边又暴饮暴食，你就可以认定他们有细胞记忆被触发了。他们会将之归咎于现状（“我压力好大，我明天就辞职了……”）。就算你自己没说过，你也肯定听别人这样说过。而事实是几乎每种瘾或不良习惯都被封锁在痛苦的细胞记忆中。隐藏在这些细胞记忆中的信念被触发了，带来了痛苦，而瘾就是用来麻醉痛苦，或是让自己舒服几个小时的。

www.youxs.org。应对这些问题最常见的方法就是我所说的“掩盖”。如果你有健康问题，这种“掩盖”通常都会去治疗症状，而不是寻找根源。有时你可以暂时把石头往山顶推，你可以自我控制，你可以掩盖粉饰，你可以做得更好……但那过程始终充满了纠结和挣扎。这种小心翼翼会让你紧张，这种紧张就是压力，最终很可能会伤害你。那可不是让你能重新按照自己的方式去想、去感受、去做的方法。唯一的方法就是治愈那些细胞记忆。

所以，如果你的理性信念系统没有如你所愿……如果你总是自我伤害……如果你看起来好像总是不走运……如果你总是喋喋不休或健康出了严重问题……如果你的爱情并不像渴望的那样充满爱意、亲密、喜悦、平和……如果你的生活无法像你想的那样理性、有逻辑性……那就说明你的刺激—反应式信念被触发了，是它迫使你对曾经经历的痛苦作出反应，就像那段记忆最开始发生时那样。简而言之，到最后，你过的并不是你想要的生活。

最终，因为这些事情总是一次又一次地重复出现，年年如此，她终于察觉出不对，觉得肯定有其他问题。于是她就给我打了电话，发现其实一直都是信念问题。当我们修复了这个导致问题出现的刺激—反应式的信念，一切问题都迎刃而解了。那么，她还有那些日常生活中困扰她的琐事吗？当然有。我们每个人都有。但如今她不费吹灰之力就将它们打理妥当，她自身的能力也开始展现出来，然后，就像所有人对她期待的那样，她迎来了自己的美丽绽放。

我们回到那个问题上，怎么才能找到这些记忆，找到后怎么才能治疗呢？如果谈话疗法不管用的话……如果行为矫正只是让你“掩盖”问题，而且可能导致更多压力产生，那我们需要做的就是消除压力，完成治疗。我们一定得按照正确的、合理的信念来生活。上天给了我们理性思考和逻辑分析的能力，我们应该善用它们。那么，要用它们的话，我们就必须能治愈自己的无意识，也就是我们一直在说的“心”，然后带着一颗被治愈的心去生活。

所以，接下来是秘密7，更多关于心的内容。

你所做的就是你相信的

我们经常做自己相信的事。如果你做错了事，往往是因为你所相信的就是错的。我们做的事中有百分之百都是因为我们相信如此。估计看到这里你想给我一拳了，对吧？你会说：“我一生中做过的许多事都是不该做的，事后感到后悔，也造成了很坏的后果。”你会想：“我正是违背了我的信念才做出这样的事啊。”

大多数人不知道的是，这个现象的发生是有连续性的，从完全的自我欺骗—就像厌食症患者那样—到看到百分之百的真相。换句话说，大多数人每天看世界时都有一定程度的失真。我有个亲戚，我听说她一直纠结于自己的体重问题，有几次她走过一面镜子的时候说：“那面镜子肯定有问题，我知道我没那么胖的。”还有类似的情况，我就亲耳听到她说：“这件外套一点儿都不合身，会让我显得更胖。”其实，这些年来对她的家人来说，事实就摆在眼前，再明显不过。镜子根本没有问题，外套也很合身。她就是很胖！这和我们看厌食症患者的状况是一样的，只不过程度轻一些而已。

可惜，你错了。实际上，你是不可能做出自己不相信的事的。问题就在于，指引你的是无意识中的信念，而我们对此毫无察觉。我们所说的就是“意识中的信念对抗无意识中的信念”。我们在秘密7中将会对此进行更详细的阐述，但在这里我先提出一个结论—对于同一个问题我们所相信的东西可以多种多样。听起来我们貌似精神分裂了，是吧？

幸运的是，对于大多数人来说还不至于到那个地步。只要相信事实、相信爱，达到意识和无意识能和谐统一，就绝对可以完成一个从蛹变蝶的蜕变了！而通晓本书的秘密后，在你身上也会发生这样的蜕变。精彩之处就在于，我们提供给你的这个可以让你“起飞”的方法并不是建立在努力或“正确”的基础上。你体内有一个系统，基本上可以自动替你完成这个过程。

要想彻底、永久地解决这些问题，我知道的唯一方法就是治疗问题的来源—那些被无意识保护着的细胞记忆。

我上大学时得到过网球方面的运动奖学金。那时这个机制在网球选手中就已经是基本常识了。我们管它叫“枷锁肘”（ironelbow），表示比赛中的关键时刻，胜败在此一击。有些选手能在这样的时刻发挥出最佳水平，最后他们往往都赢了。而其他选手就会缩手缩脚，有的甚至因为害怕连拍子都挥不动了，就好像这一刻他们的胳膊肘上了枷锁一样。如果你经常观看那些重大的体育赛事，当比赛到最后的赛点时，你会听到解说员和当嘉宾的职业选手这样说：“比赛到这个时候，就是拼意志了。”“纯是内心的较量了。”“比赛结果谁赢谁输已经不是由身体决定了，而是精神。”“比赛到最后时刻，都是意志的比拼。”

你的信念，既能疗伤，也能致命

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