井云继续说道：“很好，受不了了吗？就是要这样的状态，记得我说过的话吗，到你极限时，再坚持你极限的五分之一，所以你再跑五百米吧。”

诗乃深吸一口气，也不想让井云觉得她太没用，咬着牙，大叫一声，一个疯狂的冲刺，一口气再跑了六百多米，诗乃感觉视线有些模糊，脱力的坐在地上。

井云坐在阳台晒着太阳，他现在整天也无所事事，其实晒晒太阳，睡睡觉也很不错，他明明只是个不到十四岁的少年，却给人十**岁的感觉，诗乃有些好奇井云到底多大了，她看井云实力强大，至少有十八岁了吧。

井云看着窗外面无表情的说道：“我现在不会教你忍术，一个人的成长不是一天两天的事，而是日积月累的结果。”

诗乃小脸满是漠然，刚刚出去一次，到处都是讨论秋贺家灭门之事，她甚至还听到有人对这件事拍手称快，让她捏紧拳头，而她却什么都做不到，诗乃走到井云面前说道：“教我忍术。”

诗乃脸色涨红，头晕眼花，上气不接下气的说道：“我…我实在跑不动了。”

井云起身伸了一个大大的懒腰，随意的说道：“你跟我来吧，锻炼很简单，主要锻炼你的手臂，腿部，耐力，腰部这样部位的力量，你就做跑步，俯卧撑，仰卧起坐，每天都做，记住，是每天，这些不用我教你吧，至于做多少，呵呵，这个更简单，到你实在做不了的时候，也就是你自认为到达极限的时候，再做你总量的五分之一，懂了没？”

看着诗乃懵懂的表情，井云也不在意，说道：“到时候就知道了，毕竟你底子弱，可要坚持住啊，走吧。”

井云走来，看着一脸疲惫的诗乃说道：“你看，你还是能跑这么远的吧，其实你还隐藏着很大的力量，所以不要轻易的说自己不行。”

随后井云带着诗乃来到城郊树林，两人开始一起跑步，两人一口气跑了二千多米，诗乃实在不行了，弯下腰在那喘着粗气，这成绩其实也很不错了，两千米相当于四百米的跑道连续跑五圈，一般的高中生都可能跑不了。

井云双手插袋的站在一旁，平静的说道：“起来，继续跑。”

诗乃喘着气，休息了一会后感觉好了很多，井云递给她水壶，叮嘱喝水不能一次喝太多。

随后井云找到了心灵寄托一般，全心全意的训练诗乃，她也很争气，井云下达的小目标全部咬牙坚持完成。

一个下午，诗乃断断续续的跑了十几公里，井云也一直在一边督促，她此刻正躺在草地上，浑身不想动弹，浑身疼痛，但咬着牙没有叫出声来。

……

诗乃就这样一瘸一拐的走着，井云看她现在的状态，如果不治疗一下，明天双腿会更加酸痛，反而对她的身体造成损害，这样锻炼的效果适得其反了。

就这样走了半个小时，井云看这速度到旅馆得一个多小时，有些不耐烦的说道：“上来吧，我背你。”

诗乃想拒绝，但看到井云有些不耐的神情，只好爬上井云的背上，井云背着她一跃而起，在树林中快速几个跳跃，背后诗乃捏紧小手，好快啊！

不一会两人就来到小城内，井云不会医疗忍术，所以想找个医馆让诗乃修养一下。

诗乃趴在井云背上，闻着他身上类似于洗衣粉的清香，经过刚才的相处，发现井云并不是那样可怕，也许是暴戾隐藏在他内心吧。

井云找了一个医馆，进门时一位少女坐在前台手撑着脸在那打瞌睡，小脑袋一点一点的在那挣扎着，甚至还流下了晶莹的口水，井云走上前敲敲桌子。

少女一惊，有些迷糊的看了看四周，看到井云正看着她，少女脸色一红，有些不好意思的说道：“你，你们要看病吗？”

井云指着背后的诗乃说道：“是她，你看能不能在明天把这丫头的伤治好，钱不是问题。”

少女有些窘迫的擦掉口水，偷偷看了一眼井云，心中有些抓狂，居然在这样的帅哥面前丢脸了，她立即正色道：“放心，让我看看，我一定把她治好。”

井云将诗乃放在床上，少女检查了一下，肌肉拉伤，不算太严重，随后手中出现莹莹绿光，开始为诗乃治疗，她浑身有多处拉伤，在少女温柔的抚摸治疗下，诗乃感觉浑身一阵温暖，伤势快速恢复着。

井云双手抱胸，夸奖道：“医疗忍术学得不错。”

少女腼腆的笑了笑，说道：“谢谢，这都是和我爸爸学的，治疗一些小伤还行，嘿嘿。”

诗乃起身活动了下身体，感觉好多了，没什么多大问题了，她感激的说道：“谢谢姐姐。”

少女连忙摆摆手，偷偷看了井云一眼，说道：“没事没事，你平时注意下身体，别太勉强，如果再受伤了可以来姐姐这里，让姐姐帮你治疗哦。”

诗乃乖巧的点点头，井云递给少女一个钱包，上前拉着诗乃准备回家，少女打开钱包，看到里面居然有好几千块钱，心中一惊，连忙叫住井云说道：“等一等，你的钱给多了啊。”

井云摆摆手，说道：“不多，这是一个月的医药费。”

少女疑惑的看着两人，一个月，那以后会常来么。

（朋友们，我要去接亲啦，在湖北接近武汉的位置，应该是明天凌晨三点左右出发，嘿嘿，这一章晚了点）

诗乃擦擦嘴，有些颤巍巍的起身，双腿肌肉拉伤，走一步痛一下，井云皱着眉头说道：“过来吧，我背你。”

井云蹲下身子，拍拍后背示意她上来，诗乃倔强的说道：“不用了，我还能坚持。”

井云在一旁烤着一只金黄的肥兔子，飘香四溢，诗乃在一旁吞吞口水，井云递给她，诗乃也毫无形象的大吃起来。

“嘶～好烫！”“慢点吃，这还有。”

诗乃买完衣服回来，买的不是女孩子那种好看的衣服，而且有些偏中性的宽松白色长衫，和舒适的直筒黑色长裤。

味道出奇的不错，一口下去，满嘴油香，诗乃吃了整整一只，摸摸肚子很满意，疲惫的身子恢复了许多。

这种野兔和其他野味营养丰富，井云相信这样下去两三个月可以完全改变诗乃柔弱的体质。

吃完后，已经接近黄昏，井云起身说道：“走吧，今天就到这里了。”

井云转头看向诗乃，伸手捏捏她的小胳膊，摇头说道：“太弱了，你现在的目标就是把你的身体锻炼好，再考虑其他。”

诗乃点点头，问道：“怎么锻炼？”

阅读火影世界的悠闲生活最新章节 关注https://www.smrhm.com/article/66115.html