第353章 353,非暴力沟通读后感
- 作者:以书为恺
- 类型:情感
- 更新:2021-09-30 20:10:36
- 字数:1942字
那么这实际上并不是请求,而是命令。
他们是在命令孩子必须服从自己的指令,如果孩子做不到就责骂。
非暴力沟通有四个元素,分别是:
1,客观阐述事实
书名:《非暴力沟通》
很多家长对于自己的孩子,表面上是和颜悦色地请求他们收拾自己的房间,但是如果孩子做不到,他们就马上责骂甚至体罚。
4,请求对方达成自己的愿望
在请求的时候,我们需要注意的是:
美名其曰是请求,实际上是控制强迫。
如果对方拒绝满足我们,我们就马上生气暴怒不满,然后谴责对方,并且发脾气,从而让对方内疚。
那么,这其实并不是【请求】,而是【命令】。
一旦披着请求糖衣炮弹的命令宣泄在孩子身上时,孩子必然会进行反抗,那么你就不能怪孩子会叛逆了。
你又不是孩子的领导和老板,谁又喜欢被命令呢?
而当别人对你说了一些不中听的话,让你不舒服时,人类一般会有四种应激反应:
对方有权利拒绝,不满足我们的愿望。
但是一般来说,你只是意识到了自己的需求没有被满足,这只会让你感到自己很惨很可怜。
而真正能做到情绪管理上的升华,是能意识到对方到底什么需求没有被满足。
例如你在和朋友吃饭时,一直在玩手机游戏,然后你的朋友很不开心。
其实你的朋友是因为你不尊重她,和她吃饭时,你忽视了她,而只顾着玩游戏。
这就是对方被重视的需求没有被满足的原因。
所以说,只要我们能发现对方的需求,那么我们就不会进行自责和反驳,而是会尝试理解对方,进行换位思考。
从而达到人际交往上的升华,而不会演变成暴力沟通。
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——以书为恺
2021年7月31日
而如果有人用粗口脏话辱骂你,你很生气。
实际上是因为你自尊心的需求没有被满足,自尊心实际上指的就是面子,你需要被尊重。
1,自责
2,反驳
#分享第1本好书#
3,意识到自己的需求没被满足
4,意识到对方的需求没被满足
自责和反驳是很容易理解的,一般来说,人类之所以会愤怒,就是因为需求没有被满足。
2,表达自己的感受
3,告诉对方自己的需求
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