袁风直接去操场。

五点还没有天亮，操场只有一个较大的照明灯。

白天上课已经够瘆人了，何况是晚上做梦？

袁风一半是被闹铃吵醒，一半是被噩梦惊醒。

美梦也就算了，他的梦很瘆人，因为他做梦在上课！

若不是召唤师峡谷需要被拯救，最后忙到太晚，他昨晚上就想去跑步的，试试1级系统赚取积分的速度。

经过一夜的休息，袁风只有一点腿酸的感觉，稍微活动之后就恢复正常，而且感觉神清气爽，浑身使不完的劲。

年轻人，恢复力就是强！

昨晚上下的是小雪，下了一会就停，跑道上并没有积雪。

他穿了衣服洗刷好就去跑步，目标是一个小时。

五点钟起来，袁风还是第一次……

有一点点湿滑，不过这是橡胶跑道，问题不大。

简单的热身，袁风准备开始刷圈。

他还没开始，却被系统拦住。

当然，袁风本身就有一点底子，跟他不错的天赋也有关系。

啥？

你说啥？

突击学习系统……

卧了个大槽！

你是个跑神系统，不去设计锻炼计划，而是整什么学习计划，这不就是狗拿耗子多管闲事嘛？

袁风真是无力吐槽。

系统这么要求，他却不敢不听。

毕竟，跑神的制裁很有威慑力！

根据自己习惯，袁风将频率设定为每分钟200步然后开跑。

配速跟昨天下午一样，开始就是4分半！

开跑之后，袁风耳朵里响起了老师讲课的声音。

声音很有节奏，老师每讲一个字，袁风大概是一步，他跟音乐踩点似的，踩着老师的发音迈步子。

踩着点，袁风可以稳定地控制步频，稳定的步频有利于耐力提升。

感觉竟然很奇妙！

袁风首先选的历史，所有学科中，他的数学成绩不算差，语文和历史算是一般，其他科目就没法看。

尤其是英语，他只认识字母和简单的单词，语法什么的一窍不通。

英语还是慢慢来，先整下历史！

听着老师讲着一些知识点，他听着感觉很熟悉。

仿佛在哪里听过……

听了一圈，袁风就听出来，这是昨晚上做梦的内容。

昨晚的噩梦……也是系统搞的鬼？

肯定是！

昨晚在梦中似懂非懂，现在听着老师讲，很多问题迎刃而解。

听了一会，袁风适应了老师讲课的频率，大半的注意力转移到听课方面，而跑步只是本能地迈着步子。

跑步的迷人之处，在于你一旦打开枷锁，仿佛就是另一片天地。

袁风昨天下午首次完成万米跑，今天早上再跑的时候，感觉轻松了一些，出现这种情况，可能是心理感受，同时跟晚上休息好也有关系。

前晚上通宵，昨天肯定不是最好状态！

热开了身，袁风越跑越轻松……

坚持着4分半的配速，一个人孤独地刷圈听课，五公里之后，操场才出现其他人。

一中操场早上和晚上对外开放，来人不是学生，而是附近居民。

操场的人越来越多，遛弯的老头老太太居多，也有锻炼的年轻人。

清晨的温度很低，袁风出了不少汗，他的速度比较快，冷风吹过，汗水很快被风吹干，脸上、胳膊上留下一层汗碱。

六公里左右，袁风仍不觉得累，他决定提提速。

“跑神，将讲课频率调整为每分钟205字。”

“调整完毕！”

系统效率很高，瞬间调整完成，袁风不自觉地跟着加速。

每分钟205字，就是每分钟205步！

步频提升，速度随之提升。

袁风测了一下，即时配速大概提升到4分20秒。

不过，袁风并不是最快的一个，有人更快！

更快的人，是个黑衣服大叔。

黑衣大叔看起来四十多岁，身高175左右，比袁风矮了一点，他的速度却更快，接近4分的配速。

长跑4分配，绝对是业余爱好者当中的大神！

黑衣大叔跟袁风是不同风格，他的步频比袁风还要低，但是步幅大。

他路过袁风身边，转头看了一眼，喊了句“加油”。

袁风尝试跟他，确实很吃力，跟了不到两百米，呼吸明显有困难，虽然他可以继续跟跑，但是自己并没有达到这种水平，强跟只会打乱自己的节奏，只能放弃。

除了黑衣大叔，袁风就是一枝独秀！

袁风看着黑衣大叔的背影，默默地继续跑。

五公里耗时22分33秒，十公里耗时43分47秒。

比昨天略有提升，而且仍有余力。

年轻人，尤其是袁风这种高中生，只要坚持锻炼，进步非常快。

十公里之后，袁风感觉到疲惫！

袁风目标是一个小时，还有16分多，他决定再次提速，挑战自我极限。

将步频调整到每分钟210步左右，袁风的配速也在4分左右。

袁风突然提速，其他人没有感觉，最敏感的是黑衣大叔！

他本来跑上六七圈就可以超袁风一圈，突然间追不上了……

袁风配速提升4分钟，跟黑衣大叔差不多，当然追不上！

二人中间差了200米左右，分别在操场跑道的两端，互相追赶却都追不上。

提速之后，平时锻炼较少的后遗症开始凸显！

袁风非常吃力，不得不大口吸气……

他最大的优势，在于步频稳定，跟着节拍控制呼吸，勉强能坚持。

十三公里，耗时56分，平均配速4分18秒。

袁风感觉很累，但不是那种无能为力的累，双腿发酸，还是奋力地抬起，呼吸越来越困难，还能大口呼吸。

稳定跑了两圈，最后200米加速冲刺……

十四公里提示时，耗时显示59分55秒，平均配速4分17秒。

步数，12600步！

“结算完成，跑步时间1小时05秒，步数12600步，获得积分126点，知名度增加0人，累计积分144点，累计知名度103人。”

“鉴于你文化课基础太差，时间又紧，我给你设计了一套突击学习系统，你可以在跑步的时候听老师讲课。

语速节拍可以调整，跟你步频呼吸结合，便于吸收掌握。”

“等下开始，我给你准备了特殊礼物。”

袁风惊喜地问道：“啥礼物？”

五点的闹铃响之前，袁风做了一夜的梦。

系统送自己礼物？

不会有坑吧？

以系统的尿性，袁风不相信没有坑！

正常来说，袁风疏于锻炼，昨天下午突然来一场万米跑，第二天肯定会腿酸。

实际，并没有！

阅读我不是跑神最新章节 关注https://www.smrhm.com/article/92723.html