而陶惟、万小东即将开始的就是身体训练，而身体训练又分专项身体训练与发展耐力训练。

文田的担忧万小东没听出来，听出来的仅仅是教练小瞧人，顿时一挺小胸脯的万小东啪啪的拍着胸口，“俺行，教练你放心，俺可能吃苦了。”

一身运动服的于成飞看到双眼清明的陶惟笑了一下，点了点腕间的手表，“十分钟后集合，准备训练。”

于成飞的提醒顿时让陶惟想起今天清晨就已经正式拉开的训练，不好意思的笑了一下的陶惟赶紧回屋叫醒打着小呼噜的万小东。

一夜好眠，第二天早晨4点40，一阵轻轻的敲门声响起，瞬间惊醒的陶惟蹭的一下跳下单人床，脚下的冰冷顿时让陶惟清醒，套上拖鞋快步走到门口，打开门锁一把拉开房门，昏暗的走廊内，于成飞站在门口。

综合训练顾名思义由身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、比赛训练、理论训练七大训练组成。

诧异的万小东让陶惟拍了下额头，又把万小东的毛衣毛裤拿出递给满脸惊讶的万小东，“哥，不能穿棉衣，训练的时候活动不开而且死热。”

一项陶惟说什么信什么的万小东没有多言，接过毛衣毛裤套在身上，换好衣服没个点的俩人也没耽搁直接走出房间，边疾步往楼下跑陶惟边有些懊恼忘记买闹钟，那怕买个手表也行啊，不过手表好像不便宜。

朝气蓬勃的万小东一脸灿烂的笑容和眼中的自信洋溢让文田露出温和的笑，拍了拍万小东的额头，“坚持不住就说，开始训练都需要一个过渡期。”

憨呼呼的万小东一脸傻笑把文田逗乐了，敲了一下万小东的额头，“傻小子，训练可不轻巧，能行不？”

隐隐带着一丝担心的文田这话可不是虚的，身为专业滑冰队，每天的综合训练对于业余选手来说最初会有一段极其艰难的过渡期。

文田再次的叮嘱让万小东抽抽起圆溜溜的胖脸，撇着嘴扫了一眼文田，“咋瞧不起人哪，俺说了俺行。”

嘟囔的万小东让几个人忍不住好笑，抿着唇轻笑的陶惟拉着万小东跟在边笑边大步往外走的于成飞等人后面。

刚刚走出寝室楼，一阵凉气袭来，下意识打了个冷战的万小东刚想说回去穿棉袄却被陶惟悄悄的掐了一把，掌心处传来的紧致让并不真傻的万小东到了嘴边的话语咽了回去。

脑子里乱七八糟的想着的跑到楼下，文田、杨国成、于成飞已经等在楼下，冲到文田身边有些不好意思的万小东挠着后脑勺呵呵的傻笑了两声，“睡过油子了。”

站在人群，快速扫了一眼的陶惟站在万小东身边，听着前方于成飞剪短的讲话。

“向右转。”

大吼剩下，整个队伍还算整齐的面向右前方，因为第一次参加训练也因为年纪个头最小，陶惟、万小东站在最后一排。

“跑步走。”

一天中的第一个训练，跑步开始，不紧不慢的跟在大队伍后面，保持着既不掉队也不拔尖的两人让站在训练场中间的于成飞、杨国成、文田暗暗点点头。

无论是于成飞还是文田都不希望此时刚刚进队的万小东、陶惟拔尖，自己队员到底什么样，几个人心里多少还是清楚一些。对于新人的陶惟、万小东，藏拙才是俩人首要做到的任务。

从最初的轻松到后来的艰难，陶惟不记得跑了多少圈，但曾经的过往经历让陶惟隐约的记得应该还有三圈，此时陶惟、万小东已经从大部队中甩了出来。

沉重的双腿，粗重的喘息，汗水模糊了双眼，紧紧咬着牙关的万小东努力跟在陶惟身边，不能输坚决不认输的认知不断的刺激万小东的神经。

不再看前方远远甩开的身影，也不再听场外文田的高声鼓励，坚持成了万小东、陶惟唯一能够做也必须做到的。

足足二十圈，第一项训练终于结束，当口哨声响起时，一屁股坐在地上的万小东双腿直打颤，同样眼前发黑的陶惟狠狠的咬了下舌尖，拉住万小东的手臂，“哥，起来，不能坐着，走。”

一边是颤抖的发软的双腿与胸腔内的涨疼，一边是陶惟略微有些虚弱的呼声，一下下的拉扯下，终于站起身的万小东不小心扫到不远处一个身材相对瘦弱的半大小子那双嘲讽的眼神。

心底腾的一下冒出一股无名火气的万小东瞬间挺直了没有了感觉的双腿，狠狠瞪了一眼的万小东顺着陶惟的拉扯一步步往前走。

绕了一圈，好像缓过点的万小东感觉还没喘够气，哨声再次响起，忍不住抽抽了下脸的万小东看了一眼陶惟在陶惟的示意下跑向文田。

这一次无法在一起训练的陶惟、万小东分成两队，万小东跟着文田走向左边远处的沙地进行沙地训练。

分工明确的三人对于兄弟俩的训练已经制定了完整的训练方案，万小东现阶段的身体训练主要由发展腿部力量训练组成，而陶惟则是发展耐力训练。

跟在杨国成身后，直接来到一侧的陶惟身边的队员并不多，只有稀稀拉拉的六七人，来到长道训练场地的杨国成交代老队员自己训练后却带着陶惟来到一旁。

笑了一下的杨国成温和的双眼让不自觉有点紧张的陶惟顿时松懈下来，暗暗自嘲的陶惟松缓的表情让杨国成眼底闪过一丝激赏。

“陶惟，屈膝走你明白是什么意思吗？”

温和的嗓音让神情松缓的陶惟点点头，在杨国成的示意下，由滑跑的基本姿势开始，一腿向前迈出半步，同时身体重心向前跟上，成弓步单脚支撑，另一腿在体后，大腿与地面基本垂直，小腿与地面基本平行，接着后退的大腿带动小腿前提，经过重心后，继续向前迈半步，重心前移，又移成弓步单脚支撑。两□□替进行。

动作标准利落的陶惟让杨国成满意的点点头，“陶惟，绕场三圈，动作一定不要走形，如果觉得受不了就停下来。”

恩了一声的陶惟开始了长达三圈的屈膝走，而远处的万小东则站在沙地边傻眼了。

好像不敢相信自己耳朵似的瞪大一双圆溜溜的眼睛看向笑眯眯的文田，“在沙子里跑？”

点点头的文田呵呵的笑着点点头，“去吧。”

推了一把万小东的文田随即站在一旁看着虽然不明白啥意思但是却再次扬起小脑袋的万小东低低的笑了。

不同于在平地上奔跑，沙地跑步训练更加艰难，对于需要用力的双腿刺激也更大，强度也更大。

仅仅几步，万小东就感觉到双腿有种让人难受的涨疼，不自觉看了一眼站在场边的文田，眼中带着鼓励的文田让万小东到了嘴边的请求悄悄的咽了回去，扫向远处屈膝行走的陶惟，紧紧抿着双唇的万小东深深的吸了一口气。

好像努力要证明给所有人看他万小东也有钢性是的，万小东放缓的速度再次提高，“小东，不要加速，保持匀速前行。”

刚刚提速的万小东脸上的坚韧还没有消失，文田的大喊声响起，心底惊了一下的万小东下意识的放缓速度，匀速前跑。

而此时的陶惟屈膝走仅仅进行了不足三分之一，努力调整急促的呼吸，忘记涨、酸、甚至带着疼的双腿，一步又一步往前走的陶惟一双被汗水遮挡的双眼内平静而又充满了坚韧。

作者有话要说：

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谢谢~！

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微微顿了下脚下的步伐，微微眯起双眼的陶惟低垂的眼帘下，一抹冷冽的寒光闪过，一闪而过的寒光没有人看到，可陶惟知道，自己那颗被包裹的心其实有着怎样的凌厉，人不犯我我不犯人，谁也别拿谁当傻子。

很快来到操场，稀稀拉拉的人堆在于成飞的吆喝下很快集合到一起，人数不算多，有些面孔也透着熟悉，但更多的还是陌生。

虽然不解但还是忍住寒冷的万小东快步跟上疾步走向训练场的几个人。

绕过寝室楼，远处巨大的训练场内灯火通明，灯下隐约的人影虽然没有认识的，但俩人还是知道是准备训练的队员。

第三十九章

彼此对视一眼，从对方眼中看到那份隐隐的不认输，双眼锃亮锃亮的万小东让陶惟心中暗暗的担忧悄悄的消退有些。

正如文田所说，经历过残酷训练的陶惟其实知道专业训练队训练强度有多恐怖，担忧万小东是否能够扛过最初时一方面还有那份队员与队员之间的竞争。

这时候所谓的良性竞争其实并不是很明显，谁能谁上更加深植人心，万小东憨厚，一旦被激怒很容易冲动的答应一些其实隐藏着恶意的比赛。

掏出运动服低头看看放在床上的棉袄棉裤，陶惟的动作顿了一下，想了一下，重新回到柜子前的陶惟找出了毛衣毛裤套在身上。

“二娃，你咋不穿棉袄。”

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