于是当天晚上放学后，他特意跑到操场，热身之后跑到起跑线上，按照脑海里的感觉蹲下，很自然的就摆出了一个标准的起跑动作。

因为没有助跑器，所以动作和有助跑器的时候又有所不同。

场上八个运动员的动作仿佛在一瞬间静止了一样，他仿佛又回到了梦境当中的附体状态，连每个人的肌肉收缩都清晰可见。

这种状态只持续了不到两秒钟就结束了，他竟然发现场上没有一个人的发力动作是正确的。

就在所有运动员起跑后的一瞬间，他发现自己忽然进入了一种很奇妙的状态当中。

当然也有可能是盲目自信，这就有点可怕了。作为一个三好学生，张超行当然不允许这样的事情发生。

于是他脱口而出来了一句：“如果是我，我肯定起跑比他们快！”

这句话被同桌徐豪听到之后，当场就笑了：“我说，你该不会是学习学傻了吧？要说学习可能学校里没几个能跟你比的，可要说体育，你真当校队是吃素的？”

张超行在心里默念道：“三，二，一……”

“看到没？穿红衣服的就是校队最快的郑建华，手记10.76秒，据说已经有百米一级运动员的水平了，就差一场正式比赛就能拿到一级运动员证书！你说你起跑比他快，这不是逗我呢？”

张超行承认徐豪说的没错，可是他就是觉得自己可以，是真真切切的感受到自己的身体能做出更完美的动作。

倒计时结束，他的双腿骤然发力，如果有专业的教练能看到的校服裤下面的两条腿，说什么都不会相信有这样腿部肌肉线条的人会没有接受过专业训练！

更不会有人相信，一个没有经过训练的人，能做出近乎完美的贴地式起跑动作！

要知道每一个顶级的百米运动员的起跑可都是经过成千上万次甚至更多才能达到那么完美！

话音未落，一个身穿红色田径服的学生已经一骑绝尘冲了出去，把其他所有人拉在了身后。

这种能力就是，他现在可以轻而易举的利用渐进式超负荷法则为自己量身定制一个完美的训练计划，仿佛这种能力是与生俱来的一样。

适合自己的训练量是多少，怎么样去添加负荷等等，甚至他觉得，在有其他人详细的身体数据后，同样可以帮他们写一份这样的训练计划。

于是从这天起，张超行每天晚上都会给自己半小时左右的锻炼，只是很少有人知道这件事情。

哪怕是和张超行关系比较好的徐豪都不知道，他已经一个人晚上偷偷锻炼了这么久。

其实晚上并不适合做体育锻炼，一是户外环境晚上是最不好的，二是运动后补充营养很麻烦，三是会影响当天晚上的休息，导致第二天学习工作不在状态。

作为一个高中党，每天晚上放学就已经快十点了，能抽出半小时来锻炼已经是他的极限，再多时间他也没办法。

至于晚上到底适不适合训练，暂时不在他的考虑范围内。条件就是这么个条件，他只能说，在有限的条件内尽量做到最好。

所以他现在最大的愿望就是早点高中毕业，考个满意的大学，这样就能有更多的时间来进行身体锻炼。

因为他的心里始终有一种危机感，这种危机感来自于哪里根本说不上来，要不是这样，他也不用如此迫切地就开始锻炼。

“哎哎哎，想什么呢？跟你说话呢，直接走神，真过分！”徐豪努力摇了张超行两下，可算是摇醒了。

张超耸耸肩，示意自己没事：“没事啊，只是觉得你说的有道理，所以说我想报一次校运会试试看。”

“哇，真要来？”

徐豪有些不敢相信：“那你报什么项目？不会真的是百米吧？上次体测你50米跑的也不快啊！”

张超行朝讲台方向指了指，示意早读老师来了，徐豪见状也收起了玩闹的心思。

50米测试他当时跑的是不快，但也绝对不慢啊，怎么说也是拿了满分的人，全班也只有三个。

“铃铃铃~”

一小时的早读终于结束，徐豪还没来得及开口，张超行已经站起来走到班长身边说了几句，然后又回来了。

“报好了。”

徐豪：“？？？”

“什么情况？你报了什么？怎么这么快？”

张超行觉得有些无语，一个校运会而已，报个名本来就很简单啊。

“你能不能不要做这种莫名其妙的反应，又不是多难的事，报名的话报了100米和200米。”

得亏他们班没什么人报名，这要是放在其他班，100米和200米可是妥妥的热门项目，很多班自己班里还要选拔一下才能决定出来谁上。

张超行也乐得清闲，说实话这次校运会的奖励他也有些心动了，第一名的奖牌和荣誉证书不用说，高一的时候他就已经垂涎三尺。

只有标题，没有文字介绍，只是当他的意识接触到这一页之后，书直接化成白光消失不见，而他也失去了意识。

第二天醒来之后，他发现自己不仅肌肉拉伤消失了，而且似乎多了一种能力。

刚跑出去不到二十米，张超行就被迫停了下来，因为他忽然发现，他的身体有些承受不住这样的奔跑，大腿后侧的肌肉开始隐隐作痛，甚至有一块肌肉已经局部肿胀。

这是肌肉轻微拉伤的一个表现，好在张超行知道这样的轻度拉伤该怎么处理，而且这个也算不上什么大问题。

当时张超行和同桌徐豪两人正在看台上看他们校运会的百米决赛。

最终他也没确定自己的起跑到底和校运会上的那些人比怎么样，这件事情最后就不了了之，只是徐豪偶尔会拿出来说一下。

当天晚上的梦境里，张超行头一次发现他的脑海里多了一本书，黑色的封面上只有四个白色大字——《健身法则》。

用意念翻开第一页，上面赫然写着：健身法则第一条——渐进式超负荷法则。

要是问他为什么错了，他也说不上来，但心里就是笃定，参加百米跑的八个运动员没一个会真正的起跑。

仿佛是是本能一样，张超行下意识的就想到如果是自己在起跑线上，应该怎么样去做，连带着他的小腿肌肉都开始不自觉收缩。

阅读健身法则最新章节 关注https://www.smrhm.com/article/68493.html